يک دکتر تغذيه گفت: در افرادي که مشکل کم‌کاري تيروئيد دارند اگر اين مسئله با مصرف دارو حل و تيروئيد کنترل شود، فرد چاق نمي‌شود، بنابراين چاقي فرد ربطي به کم‌کاري تيروئيد کنترل شده ندارد.
به گزارش
هفت چشمه؛ مجيد هاشمي در گفتگو با خبرنگار گروه سلامت پايگاه خبري تحليلي «
جهانبين نيوز»، اظهار کرد: براي چاق شدن صورت در افراد لاغر هيچ راهي جز چاق شدن وي وجود ندارد اما اگر فرد لاغر نباشد، مصرف مايعات بيشتر، خوردن ميوه به‌ويژه ميوه‌هاي قرمز رنگ، مصرف بيشتر لبنيات به خصوص شير به همراه شير خشک و مصرف ژله تنها راهکارهايي است که براي چاقي صورت مطرح است.
وي افزود: اکثر افرادي که لاغر هستند، وقتي غذاي زيادي مي‌خورند حالت تهوع پيدا مي‌کنند از همين رو براي اين دست از افراد از رژيمي به نام رژيم نرم استفاده مي‌شود که با صبوري و پيروي از برنامه خاص به مرور مشکلاشان حل خواهد شد.
دکتراي مواد غذايي و کارشناس ارشد تغذيه ادامه داد: در افرادي که مشکل کم کاري تيروئيد دارند اگر اين مسئله با مصرف دارو حل و تيروئيد کنترل شود، فرد چاق نمي‌شود، بنابراين لاغر نشدن فرد ربطي به کم کاري تيروئيد کنترل شده ندارد، احتمالا مربوط به مصرف زياد غذا يا کم تحرکي است.
هاشمي عنوان کرد: مردان جواني که رشد قدي خوب اما وزن کمي دارند به اين دليل است که اين افراد مدل غذا خوردن خوبي دارند اما در حجم و کالري کم، اين افراد بايد کالري دريافتي خود را بيشتر کنند، به مرور ميزان غذا بايد زياد شود و در ابتدا از غذاهاي نرم مثل برنج، مرغ و گوشت آبپز شده و... استفاده گردد، همچنين ميوه، سالاد، سبزيجات و... کم شود تا غذاي اصلي مصرف شود.
وي خاطرنشان کرد: رژيم غذايي در IBS به اين صورت است که همه غذاهايي که بيمار را آزار مي‌دهد بايد حذف شود، در اين نوع، بيمار هر غذايي که مي‌خورد ممکن است با حال بد مواجه شود، در IBS مرتبا اسهال و يبوست متناوب وجود دارد، افرادي که بيشتر يبوست دارند بايد حجم غذا را کم و تعداد وعده غذايي را زياد کنند، همچنين اين افراد از خوردن غذاهاي نفاخ مثل حبوبات، سبزيجاتي که حالت نفاخ دارند مثل کلم، سير و پياز خام، خودداري کنند، استفاده از چايي، نسکافه و ادويه‌ها بشدت محدود شود و غذاهاي صنعتي مثل سوسيس و کالباس و داراي مواد نگه‌دارنده کاملا حذف شود و از لبنيات و ژله بيشتر استفاده کنند.
دکتراي مواد غذايي و کارشناس ارشد تغذيه اضافه کرد: داروهايي که معمولا براي رفع کمبود آهن تجويز مي‌شوند عوارض گوارشي دارند، اگر فرد اين عوارض را دارد، مي‌تواند از نوع ديگر اين داروها استفاده کند که دچار مشکلات کمتري شود ولي اگر فردي هيچ کدام از اين داروها و گوشت قرمز را نمي‌تواند مصرف کند مي‌تواند از غذاهايي مثل دل، قلوه، جگر، عدس، مغز قلم و پسته استفاده کند که ميزان آهن بالايي دارند.
هاشمي بيان کرد: دختران و پسران از دو سالگي تا زمان بلوغ در سن خاموش رشد به سر مي‌برند، اين دوران به نام کندي رشد ناميده مي‌شود، در اين دوران اشتها، سرعت وزن‌گيري و رشد قدي کم مي‌شود، اگر فرد در اين زمان سرعت رشد و وزن‌گيري مناسبي دارد که هيچ در غير اين صورت اگر وزن گيري کم و رشد قدي پايين باشد بايد تعداد وعده‌هاي غذايي بيشتر و حجم هر وعده کم شود، مصرف مواد غذايي پُرکالري مثل دسرها بعد از غذا اصلي مي‌تواند کمک کننده باشد.
انتهاي خبر/